很多家長(zhǎng)把孩子視力差歸因于電子產(chǎn)品的使用，我們經(jīng)常能聽(tīng)到家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)“別看手機(jī)了，把眼睛都看壞了，去看會(huì)書，練會(huì)琴吧！”的確，智能手機(jī)和筆記本電腦等現(xiàn)代學(xué)習(xí)工具的普及，讓孩子們接觸電視產(chǎn)品的時(shí)間延長(zhǎng)，兒童過(guò)早過(guò)多地接觸電子產(chǎn)品毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)加深加快近視的進(jìn)程，那么，電子產(chǎn)品就一定是孩子近視的元兇嗎？
專家科普
其實(shí)，在相同的距離、相同的時(shí)間，看手機(jī)和看書對(duì)孩子視力的影響是一樣的，也就是說(shuō)，不管是看手機(jī)，還是熬夜寫作業(yè)，或者是練鋼琴，只要是長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼，都會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。這就是為什么很多家長(zhǎng)反映，孩子明明沒(méi)有玩手機(jī)，在家也嚴(yán)格控制看電視的時(shí)間，卻還是近視了的原因所在。
眼科博士提醒，預(yù)防近視絕不是“不玩手機(jī)”，而是要控制近距離用眼的時(shí)間，包括看書、寫作業(yè)的時(shí)間，那么今天就來(lái)分享幾個(gè)預(yù)防孩子近視的方法吧。
1.正確的用眼姿勢(shì)和用眼時(shí)間。保持身體端正，看近20分鐘后，適當(dāng)起身活動(dòng)或遠(yuǎn)眺20S，使眼部肌肉放松，消除疲勞；
2.注意用眼光線。白天學(xué)習(xí)要有充足的自然光線，晚上學(xué)習(xí)要有良好的照明條件；
3.全面均衡飲食。多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，少吃甜食；
4.多戶外活動(dòng)。每天戶外活動(dòng)的時(shí)間建議不要低于兩小時(shí)；
5.定期檢查。在醫(yī)生建議和指導(dǎo)下，合理用眼。