每天與電腦打交道的白領(lǐng)人群，都有過不同程度的眼疲勞癥狀經(jīng)歷。使用電腦的缺點(diǎn)是眼睛必須集中在固定且范圍狹小的屏幕上，這會使眨眼次數(shù)減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。
 

　　郴州愛爾眼科角膜及眼表科周輝主任表示，在看電視用電腦時(shí)，要注意糾正一些錯誤觀念，適當(dāng)做做眼睛操，工作再忙也要給眼睛放松五分鐘，可以緩解眼睛疲勞。哪些不良習(xí)慣會損害眼睛？

　　1、關(guān)燈看電視電腦

　　有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。周主任表示，這樣是不對的，這時(shí)光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
 

　　2、專注電腦不眨眼

　　有的人在使用電腦工作時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。周主任指出，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)際上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時(shí)一定要注意1—2個(gè)小時(shí)就要休息，讓眼睛閉上休息幾分鐘，可以得到有效的緩解。

　　3、眼睛干了滴眼藥水

　　由于對著電腦時(shí)間太長，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。

長此以往，這樣對眼睛也不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對眼睛的放松來進(jìn)行，如到窗邊遠(yuǎn)眺15分鐘，或是做做運(yùn)動。