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傷眼五大壞習(xí)慣,戒了吧!

時(shí)間:2016-08-26 來源: 愛爾眼科

我們一生中接受的信息有80%是由眼睛獲得的,眼鏡好壞直接影響我們的學(xué)習(xí)、工作與生活。但是很多人卻不知道,下面這五個(gè)壞習(xí)慣正傷害著大家的眼睛。

1               
 
睡前不取隱形眼鏡

如今,佩戴隱形眼鏡的人愈來愈多,可有的人有時(shí)圖省事,連睡覺也不取,殊不知其帶來的風(fēng)險(xiǎn)和危害是非常大的。美國眼科學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究顯示,佩戴隱形眼鏡過夜,同白天佩戴隱形相比較,前者患角膜潰瘍的概率是后者的10~15倍;另外,佩戴隱形眼鏡睡覺會(huì)使角膜缺氧,從而引發(fā)感染。

如果只是20分鐘左右的小憩,不取倒也無所謂,但不要睡過頭。如果醒過來發(fā)現(xiàn)自己還戴著眼鏡,不要著急立馬取下,因?yàn)榇藭r(shí)眼睛過于干燥,你很可能會(huì)不小心剝落角膜,此時(shí)須等待20~30分鐘,用人工淚液等濕潤眼睛,然后再取。其實(shí),平時(shí)與有框眼鏡輪換佩戴,也是不錯(cuò)的選擇。

2               
揉眼大意不講究

非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢,你想揉,但還是先閉眼只揉眼睛的外面,揉得太厲害也會(huì)弄破眼睛中的小血管。另外,我們的眼睛受黏膜保護(hù),黏膜是一種濕潤的組織,能輕易沾染灰塵和細(xì)菌,所以很容易滋生菌群。如果你的手部不衛(wèi)生,然后又去揉眼睛的話,手上的細(xì)菌就很容易沾到眼睛上了。

3               
長時(shí)間對(duì)視電子屏

電子屏幕隨處可見:電腦、平板還有手機(jī)等,它們發(fā)出幽幽藍(lán)光--專家認(rèn)為這些藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害無異于太陽紫外線對(duì)眼睛的傷害。如果讓你數(shù)小時(shí)不停歇地跑,你的小腿肯定會(huì)很疼。同樣的道理,如果你一整天盯著電子屏幕,眼睛豈能受得了。

解決方法很簡單,每看20分鐘屏幕,就讓眼睛休息20秒鐘,可以眺望遠(yuǎn)方,集中注意力于它處,緩解眼疲勞。

4               
夜晚休息不卸妝

沒洗臉就上床睡覺,這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問題,殘留的化妝品還會(huì)堵塞眼睛周邊的腺體,刺激皮膚,悶出痘痘甚至是麥粒腫。假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的,睡熟之后你很有可能就去撓它們,然后膠水會(huì)被揉進(jìn)眼角引發(fā)炎癥。

5               
不給眼睛做體檢

眼睛也需要年年檢查,這樣不僅可以及時(shí)了解自己的視力變化情況,更重要的是,能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言,眼睛缺乏痛覺感受器,如果血管出現(xiàn)破裂或者是長了腫瘤,只有在這些問題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果時(shí),才能意識(shí)到。因此,無論是呵護(hù),還是防病,按時(shí)檢查都非常重要。

郴州愛爾眼科醫(yī)院有限公司

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